自炊に限る！！

今年は比較的ダイエットが上手くいってます。

原因は、自炊していることかな！？

楽しく痩せる！！これをテーマに年明けから頑張ってきました♪♪

これから、つくったものでもアップしていこうかな（＾＾）ｖ

日曜日　５：３０：００　１３０ｋｍ　湯谷峠・総門山　登り×１本

月曜日　１：００：００　リカバリーライド

火曜日　１：００：００　リカバリーライド

水曜日　１：１５：００　ローラーライド　２０分走×１本　１５分走×１本　

昔は、平日も３日は練習で来たんだけどなぁ〜

年かな