先週はシルバーウィークのおかげで早朝練習せずに済みましたが… 今週からは再び朝練！！ だが！！反動で、早起きが辛い… しかも、気付かぬうちに５時半でも、真っ暗に（＞＜） でも、輪島まであと３週間！！ しっかり練習して、今シーズンを締めくくりたいで…

はじめてみました 内容は階段１段飛ばしです！！（笑） 毎日のこつこつが大切なんです（＾o＾）v 効果の程はいかに！？ 乞うご期待♪♪

今日は珍しく雨… しかし、、、、 カッパ忘れた…（TT） 仕方なく、雨に降られながら帰りました（＾＾；） 体冷やすと、風邪ひくかもしれないから かなり攻めて帰りました。 はよ寝よ

結果 １５位でした。 今回のテーマは”とにかく食らいついていく”ということでした。 完走できなくても良いから、トップのスピードで耐え、次につなげるということでした。 モチベーションは高く、先週の練習でも高強度をキープできたので、調子はよかった レ…

どうもスプリンターのコース！？らしいです！！ とくかく根性の勝負になりそうです。 絶対に食らい付いてやりますよ！！ 諦めたら負けです。

シルバーウィークに引き続き渋滞は大丈夫でしょうか？？？ ２人分のライセンスを預かっているので、遅刻しないようにしなくては！！ 余裕を持った行動が大切ですね（＾＾）ｖ

今期一番の疲労感です。 体中の痛みと頭痛↓↓ 体のベースが弱いのでしょうね！！ オフはそこから改善しなくては！！ 今年のオフはやるぞぉ〜！！ オフシーズンが少し楽しみです♪

４時間エンデューロ ソロ部門 ２位 昨日の５時間の疲れが抜けずに終始耐えるレースでした（＞＜） 何度、千切れそうになったことか… 今日は、根性が上回りました！！ 今回の成果は、”あと１０ｍ”を詰めることができたことではないかと思います。 ただ、きつ…

５時間エンデューロ ソロ部門４位でした（＞＜） スタート一周目から中切れに遭う展開に… やはり、レベルの差が幅広いレースでは、かなり前に位置していないとダメですね その後、第２集団でペースを上げながら追い続けましたが まったく追いつきそうにもな…

明日の鈴鹿に向けて強度は上げたくないので ひたすら”流し” しかし、ただ漠然と”流し”をしても何にもならないので ひたすらペダリングに意識をおいてみる ケイデンスは常に１００回転付近をキープして走る ざっと、２時間半で約８０ｋｍ程度 まだまだ効率の…

リッツクリテリウム結果は１０番手後半でした（涙） 展開としては、予定通り最初のペースアップで喰らい付き、何度か逃げに乗る展開！！ 心拍数は常に９０％キープのTT状態でした。 ちょうど三週目には、大学生とポイント賞をかけてスプリント勝負！！ 惜し…

平坦なので相性はいい（はず）です！？ あとは、どこまでやれるか！！ 気合と根性の勝負です！！ 前回の反省を含めて、メリハリのある走りをすることが目標です（＾＾）ｖ 回りの動きを見ながら走り、力入れるところは入れる！！抜くところは抜く！！ 明日の…

巷では”シルバーウィーク”と呼ばれるようですが… 自分にとっては”サイクルウィーク”です！！ リッツに始まり、鈴鹿で４・５時間エンデューロで、締めに飯田 たくさんありますが、ひとレースレース丁寧に戦いたいと思います！！ がんばらなくてはっ｀Д´)っ！！

最近、特に考えさせられています ペダリングの効率を上げるのが、一番、速くなる為の近道ではないかと 体力・筋力は年齢的にも限界があります。 ただ、ペダリングの効率を上げるにはどうすればよいか… 正直分かりません（＞＜） 低回転・高回転・座る位置・…

練習を早朝練に変えて早一ヶ月！！ 効果はてきめんです☆ ただ、体が眠った状態から起こすのが辛く、起床20分後に上りでもがいて、 眠った体を叩き起こしております！！（体によくないだろうに…） すると、あ〜ら不思議！？心拍数が一気に上昇します（当たり…

少し、朝夕と肌寒くなってきました（＞＜） ロードで練習する分には、昼間も気にせず走れる季節となりました♪ 季節と共に調子も上がってきたようです☆ ツールド熊野の時のような状態です！！ これは…飯田はいいかも！？

本日、今年最後の夏季休暇をいただきました やることは、相変わらず”練習”です！！ しっかりと１８０ｋｍ走ってまいりました（＾＾）ｖ 今期、自己ベストを更新☆（追い風のおかげもありますが…） 確実に調子が上がっております！！ 次回は期待できそうです！…

予選１４位 決勝１７位 予選は、とりあえず通過目標＆温存作戦で無事に突破！！ 肝心の予選でしたが、自分の今後の走り方のレパートリーを増やすためにも 積極的に逃げにのって行きたい所でしたが… アタックするも、うまくタイミングが合わずに集団に引き戻…

ようやく、チェーン交換を覚えました（＾＾）ｖ ”遅ぉ！！”って突っ込みたくなるところですが（汗） そこは我慢していただいて（＾＾；） 人間は日々、成長していくものです… 一歩一歩、着実に 次は、ディレイラーの調整を覚えていきたいですね！！ 来年くら…

今日は、仕事帰りに早速、ローソンへ行ってポイントカードを申し込んできました！！ ”善は急げ”です♪♪ そこでの１コマ 僕：すみませんポイントカードをつくりたいのですが… 店員：クレジット機能なしですか？ 僕：そうです。 店員：これ、申込書なんですが、…

自転車乗りとして、 当然のことながら毎週末はロング練を敢行しておりますが 必ず、立ち寄るのがコンビニ！！ どうしても、ボトルの中身は切れるし、この季節だと補給食も痛む可能性が高い（＞＜） ただ、コンビニはスーパーに比べて商品が高い（ＴＴ） しか…

きましたね！！ この季節！！デブ注意報発令中です（＞＜） ご飯がおいしすぎます（＾O＾） 筋肉だけが付いたらいいのですが… 余分なものが…気をつけなければ（＾＾；） 食べてしっかり動く↑↑ シーズンも残り少し、もうちょっとがんばりましょう＼（＾ｏ＾）…

猛練習した後は、いつものことなのですが… お腹が張ってしまいます（＞＜） 胃腸が弱いんでしょうね（涙） それプラス食べ過ぎるのがいけないのでしょう… 何かいい解決方法を知っている人はいませんか？？ 同じ境遇の人を探してます

本日は、夏季休暇を取得しまして仕事をお休みしました（＾＾） しかし、やることはいつも一緒 自転車の練習です！！コースはいつも兎田野・御杖・曽爾周回コース だいぶ、アップダウンに慣れてきましたが、 ３日連続しっかり追い込んだので、本日はぐったり…

全日本実業団が行われた本日 僕は、いつも練習コースにいました 調子もよく、今日はしっかり追い込めると感じて走っていたのですが、 じりじりと照りつける暑さと、ペース配分を無視して気合で走り続けた結果 途中で大幅なペースダウンをしてしましました（T…

食べ過ぎました（＾＾；） だってぇ〜大盛のケーキを目の前に帰るわけには行かないでしょう… それだけで済んだら良いんですけど… 他にもおいしいものがたくさん！！ 確実にデブ化してますね（TT） 今は、罪悪感で一杯です…（涙）空腹が恋しいです これからの…

明日は、友達の結婚式なので 早起きして８時までしっかりと追い込みたいと思います！！ プレッシャーからか！？さっきからチョコが止まりません（汗） これは… 明日しっかり走らなくては…

これで全日本は完ぺきです☆ …って言いたいところですが、残念ながら欠場です（涙） かなり高い強度もキープできるようになりましたし、レースをするのが楽しみです♪♪ でも、今日は激しい筋肉痛に襲われています（＞＜） 階段ですら苦痛です…

リッツクリテリウムって９月２０日だったんですね！！ 誰か教えてくださいよぉ〜 何とか締め切り”３日前”に申し込むことができました（汗） てっきり１０月だと思ってました… 戦う前から敗北するところでした（＾＾；） ９月２０日ってことは… ２０日リッツ …

朝は非常に涼しくなりましたね♪ とても寝つきがよくなりました！！ 明日もしっかりと強度を上げて行きます！！ 全日本に出られない分、しっかりと距離と強度を稼ぎたいと思います（＾o＾）v