明日の鈴鹿に向けて強度は上げたくないので ひたすら”流し” しかし、ただ漠然と”流し”をしても何にもならないので ひたすらペダリングに意識をおいてみる ケイデンスは常に100回転付近をキープして走る ざっと、2時間半で約80km程度 まだまだ効率の…
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