行っておきました！！☆ それにしても、今年のオフはかなり走ったなぁ〜 来年が楽しみです。 しかし！！シーズン前にやり残したことが… それは！！ シクロクロスＣ１昇格です！！ 次の野洲川でやってやるぜぇ！！ みてろ〜！！ 今日の補食↓↓新種発見です！！…

インターネット回線が速くなったので ”ＹＯＵＴＵＢＥ”を楽しんでいるのですが さっそく、来年参加（予定）のツールド沖縄２００９の映像を見てみました（＾＾） すると！！知っている人があちこちに… 画面の前で ”こんなところで何やっているんだ！！” とい…

ちょっと気を引き締めなければ（＞＜） どうしても、寒くなって疲れてくると 練習が億劫になってきます↓↓ そこで、お菓子をバクバク食べてしまいます（涙） そして、ようやく重い腰を上げるという繰り返し… この負のスパイラルを断たなければ！！ また、去年…

また一つ歳をとってしまいます(T_T)/~ 一年一年崖っぷちって感じです。 ２０代もあと僅か！？ 悔いのないようにしなければ！

最近、練習後のおしるこにはまってます。 今のところ、ダイドー、ポッカ、アサヒと試してみましたが ダイドー：えんどう豆が入っている、ちょっと邪道かな！？ ポッカ：サラサラした感じです。つぶつぶが若干残ってしまいますね（＞＜） アサヒ：つぶつぶが…

チキン丸一匹食ってみました とにかく、今はしっかり食ってしっかり練習！！ この自転車競技は非常にマニアックな人が多いと思います いろいろなトレーニング方法やダイエット方法まで それに捕らわれすぎている人も多く見かけます（昔は自分もそうだったよ…

あんまり関係ないですが…（汗） 街もクリスマス一色です いつから日本人はクリスチャンになったんでしょうね（笑） まぁ世の中の景気のためにもいいんでしょうね（＾＾） 自転車人口も来年増えると良いですね

いよいよ！！来年の沖縄に向けて貯金を開始したところですが… よくよく計算してみると… ５００円貯金で２０万円ためようと思うと あと、10ヶ月として20万円÷10ヶ月＝2万円/1ヶ月あたり 2万円÷30日＝667円/1日あたり ということで、一日に1枚以上入れなければ…

毎週毎週LSDを敢行しているわけですが ここ数日寒くなってきてからというもの疲労の回復が遅くなっている気がします 寒くて、睡眠が浅くなっているのか？ それとも、体温調節にエネルギーを使いすぎているのか？？ データ取ると面白いですね！？ 体は敏感に…

とうとう！！地デジを投入しました（＾＾）ｖ しかも、ニューパソコンと同時に！！ これで、インターネットの接続が速くなるから ”睡眠時間が長くなるぜ” ひゃーほーい♪♪ しかし、線を買い間違えてしまったぜ（＞＜） 明日は電気屋に直行だぁ！！

とりあえず、練習してきました（笑） もう、これしかやることないんですかね（＾＾；） 精神的に安定していると、練習も苦しくない しっかり、休んで明日もがんばるぞ！！ 補食何食べようかな（＾＾） ファミリーマートの照り焼チキンまんが今気になってます…

仕事でつまづく（涙） 今日ばっかりは、お酒飲んでアイス食べて寝ます… 明日には、スッキリするといいです

世の中のしがらみにも 自分の足を引っ張るやからにも 追い込まれれば追い込まれるほど 力を発揮する男なんですよ！！ 俺は！！ 明日も世知辛い世の中に勝つ（渇）！！

今日から開始です！！ 何かというと 来年のツールド沖縄市民２００ｋｍの旅費・エントリー費を ５００円貯金で貯めることです！！ 目指せ２０万円！！ 終わったら、豚の角煮をたらふく食べたいと思います！！ 気合の貯金箱です [:H400]

やっぱり疲れがたまっていたようです。 ２００キロ走行した次の日、まったく心拍が上がらなくなってしまいました。(涙) LSDも維持できません↓↓休む時は休まないと！！

やっぱり、脚に来ますね（＞＜） きっと来年見違えるように速くなるはず！？ シーズンインが早くも楽しみです♪ ただ、焦らずじっくり、今は走り続けます！！ 今日の補食↓↓懐かしいでしょう（＾＾） [:H400]食べると口の水分全部持っていかれると思ったが… 以…

”水耕栽培”を皆さんご存知でしょうか？？ 最近、流行の野菜の栽培方法なのですが それは土に植物を植えずに水つけながら育てるのですが、 これが不思議なことにトマト一つの苗から何百という数のトマトが収穫できるのですが 原理は、土に植えることによって…

今年２度目の忘年会です 何回年を忘れるんや！！ っと突っ込みたくなるところですが… 体重が少し気になって、野菜ばっかり食っていました（＞＜） やはり、去年の苦労が効いているんでしょうね（汗） もう、あんな涙ぐましいダイエットはしたくないというの…

行ってきました200km しかしながら… スタートから躓いてしまいました… ストレスから補食がいらないくらい朝飯食ってしまいました（＞＜） 当たり前のように２００ｋｍ行けるようにしないとだめですね これでは運動量より摂取カロリーの方が多くなってしまい…

自転車競技の中でも、このシクロクロス ぜひ、みなさんにやってもらいたいです！！ また、じっくりとブログで書いてきた行きたいですが 今日のところは簡単に まぁ〜分かりやすく言うとテクニックと自走力を試される 総合的な要素を含んだ競技だと思います！…

毎日が自問自答です（＞＜） 練習量がどれくらい必要なのか？？ どこまで、耐えれるのか？？ もっと、体の声に耳をかな向けなければなりませんね（＾＾；） 明日もがんばろう！！

ダメダメですね（涙） 罰として、１００ｋｍ走ってきました 次ダメだったら家まで自走ですかね 反省点はたくさんあります やはり専門のトレーニングも必要だと痛感しました 三船塾へ行ってきます

由良川シクロのことを考えて抑えました(笑)やっぱり自分にはお酒より自転車なんですね＾ﾛ＾;勝利の瞬間の喜びって一種の麻薬みたいな気がしますなかなか、一般には理解してもらえませんが…

思い出すのが去年… 最終戦ということでC1昇格をかけて望みましたが 直前にインフルエンザにかかってしまい（＞＜） ボロボロで挑み撃沈↓↓ しかし！！今年は違います ばっちりとは言えませんが、コンディションは上々 ロード向けで相性はいいはず 勝ったら夕…

もちろん忘年会ですよね♪ でも、数を絞らなければお金と時間がどれだけあっても足りません ２回ぐらいで十分ですかね〜 いや、３回ぐらいで良いでしょう でも、付き合いを考えると… ４回ぐらい… サラリーマンレーサーの贅沢な悩みですね（汗）

何とかしなければ… 週末は由良川シクロだ… 勝ちたい…

あんまりよくないようです…（汗） ここで、よく見極めることが大切ですね！！ 去年は、ここで無理して2週間以上棒に振りました↓↓ ”休む勇気” 今年の課題です！！

たらふくワインをいただいてみました(^O^) 確実に今日は太りそうです(T_T)/~ たまには暴飲暴食もいいですね

本日もしっかりと走りました！！ おかげさまで、もう体力残ってません（＞＜） 明日は、休養日♪♪ もう、寝ます（＾＾）ｖ

行ってきました！！亀山 そして、食べきましたセルフうどん（讃岐風らしいです…） あんまりコシがないね しかも、おもったより高くつきました（涙） しっかりサービスのねぎと鰹節とたくあん大盛りです [:H400] ボーナスもカットになったし、明日はスーパー…