いやぁ〜今日の練習は過酷でした（＞＜） 脚がまったくと言っていいほど回りませんでした↓↓（涙） それでも、痛みを堪えてＬＳＤ５時間 あれは、心拍的にはＬＳＤでしたが、体感的な辛さはレース並みでした そんな練習って効果あるのでしょうか？？ もう少し…

少しづつ解ってきました！！ 最初は、３・４ミリサドル変えても分からなかったのが 今は、１ミリで違和感を感じるようになりました（＾＾） 明日には、新しいペダルに合った位置がでそうです！！ それにしても、ポディションって面白いですね 数ミリで使う筋…

これまでにはなかった出来事 または出会いが急速に広がりつつあります！！ 貪欲に吸収して 新しい自分に出会うことができたら最高だと思います！！ 今から起こることすべてが楽しみで仕方ありません♪ いまからワクワクします

その名も”スタビライゼーション！！” [:H400] 骨格が歪んでいると自負している自分だからこそ（涙） 選んでみました（＾＾）ｖ 早速、読んでみよ♪♪

最近、やってみようと思っているのが 読書によるパワーアップです（＾＾）要はメンタルトレーニングってやつですね 精神面の改善ですね！！ ポジティブシンキング・自己暗示・意識改革・・・etc とりあえず、数冊物色してきます！！ 効果は如何に！？ 信じる…

まずは練習！！ なのですが、プラスαを考えていきたいと思います まずは、睡眠などの回復方法！！ そして、強い精神力！！ 練習を続けるモチベーションや根性は備えていると自分では思っているのですが レースで苦しくなったときの我慢が少し足らないと思い…

応援していただいた皆様… ”本当に申し訳ありませんでした” ”必ず昇格を”と挑んだのですが玉砕でした まだ、テクニックが未熟です！！ ＋インターバルに弱いですね（＞＜）（これはシーズンに向けて解決していきますが） それにしても、とてもいい経験ができ…

明日は桂川シクロ対策＆新チームの懇親会です！！（＾＾） ちょっと緊張気味ですが… 気を負わず楽しみたいと思います！！ いよいよシーズンインが近付いてきた！！ って感じですね そろそろ強度を上げていくかな 忘れ物ないように出かけなければ

お腹からきてるみたいです… 胃腸風邪！？ 食べ物がおいしくない↓↓ しっかり睡眠とるしかないですね

去年、減量に苦労したので 今年は、早い目から少しづつ始めてみました。 が、しかし！！！ 減りだしては、食ってしまいの繰り返しです（＞＜） ３歩進んで２歩下がるって感じですかね（＾＾；） それでも、 進んでくれてたらいいのかな

相変わらずの夜練実行中ですが、、、 今日は何だか、調子が悪いです（＞＜） 疲れの抜けが悪いというか、筋肉痛が酷いです…（涙） シクロクロスが効いているのですかね！？ そして、こういう辛い時は栄養補給に限ります！！ 僕の場合はしんどくなったら『に…

ポディションに違和感を覚えるようになりました… まず、サドル高、3mmあげてみました。 未だにいいのか悪いのかわかりませんが、足の裏側に効くようになった気がします。 それから、クリートいじってます。 しかも、左側だけ！？（右はバッチリ決まっている…

マジで、そろそろ昇格を！！ と、、、意気込んで参加したのですが、、、 玉砕！！ でした。本当すみませんでした（涙） 決して、スピードで負けているとは思いませんが、、、 やっぱり、テクニックですかね！？ 毎戦毎戦少しづつ改善されていますが、まだま…

しっかり休んで頑張ります！！ 次こそ、昇格しなければ！！ ローラー持って行って、ばっちりアップしようと思います 早く寝ようZzzz

一人、寒い夜の中自転車で走っていると 出口の見えない迷路に迷い込んだ気分になってしまう 本当に強くなれるのか？？強くなっているのか？？ 来シーズンはどれだけ走れるのか？？ ただ、こうやってインターネットでブログを読んでいると みんな、考えている…

こんな時は、練習を始めるまでが大変ですね（＾＾；） どうしても、食に走ってしまします…（涙） ゲップしながら練習してます↓↓ 次こそは、ちゃんと練習しよう！！ 強い意志が必要です

更新をさぼってしまいました（＞＜） 今日から気を取り直して、書きたいと思います！！ 今週の月曜日ですが、シクロクロス三船スクールへ行ってきました（＾＾） いやぁ〜なんていうか、”目から鱗”ですね！！ やっぱり何でもそう！！基本が大切ですね！！ 先…

ってあんまりないですね（涙） 強いて言うなら”食べ歩き”かな 今日も新しいうどん屋に行ってきました！！ ボリュームあってうまかったです（＾＾） その後、１４０ｋｍ走ってきました… やっぱ、空腹状態で食う飯が一番うまいわぁ★

まぁ〜自転車でも乗りますか〜 一人じゃなくても乗っているんだけどね！！ 一人ＬＳＤを楽しむいい方法はないですかね〜 音楽は、危ないし 一人カラオケは周りから見たら危ないし（笑） 何かないですかね〜

サドルを３ｍｍ上げてみました！！ 感想は… 踏込みの力が強くなった気がします… 気持ち的な部分かもしれませんが（＞＜） もうちょっと、このポディションで様子見てみます！！ サドル上げてみると足が長くなった気がしますね（＾＾） 実際は短足ですけど…

３ヶ月８０００ｋｍを目標にＬＳＤで乗り込んでいるところですが ようやく１ヶ月を切ってきました（＾＾） これに耐えることができたら、 少々の高強度も怖くないはず！？ って、ＬＳＤの心拍が高すぎるのですかね？？ ”おしゃべりできるくらい”と言いますが…

もうこうなってくると 不景気といわれながら残業だらけの毎日に感謝しなければいけませんね！！ ”働きたくても働けない人が世の中にはたくさんいるんでよ” と、言い聞かせつつ（涙） 仕事と趣味を両立させていきたいと思います。 昨日、家族で食べたすき焼き…

本日、初出社でした… まずは肩慣らしといったところです。 しかしながら明日からは本格的な残業が… 新年早々落ち着くヒマはなさそうです（涙）

この年になってもらっちゃいました（＾＾；） いいんですかね… 社会人８年生！！ ばあちゃんに感謝m（_ _）m 有効に”自転車”に使わせていただきます 見ててくれよ！！ばあちゃん 俺がんばるよ

昨年一年は皆さんにお世話になりっぱなしでしたが… 今年は、何か恩返しができるようにがんばりたいと思います。 とりあえず、今出来る事は練習くらいですかね（＾＾；） じっくりじっくり、走りこんでベースを上げていきたいと思います！！ 最近仲良くなって…