今日も流しです 明日から、２日間、最後の追い込みです！！ 『目指せ国体！！行こうぜ千葉！！』 を合言葉に頑張ります 今日の走行距離 ２：００：００ ５０ｋｍ リカバリーライド 起床時体重 ６２．８ｋｇ

テキストライブで観戦してました！！ やっぱり、すごいですね！！かかった周のラップは半端じゃないですね（＞＜） 自分がそこにいたら、どうなったかなんて考えなくて分かってしまいますね↓↓ 来年こそは！！ 勝負できるように仕上げて挑戦します！！ そのた…

強度優先です！！ＴＴ強度で登ってきました 体重なんて関係ない！！ それ以上のパワーを身につければ、、、 重さなんて関係ないさ（＾＾） モリモリ食べて、モリモリ走る これが、この半年の結論です 今日の走行距離 ７０ｋｍ ２：４０：００ ２０分登りＴＴ…

って、、、出ませんけどね 今出ても、全く話にならないのは明らか 来年はきっと、自分に期待ができるようになって参加したいと思います 今は耐える時！！ 苦しくても、好きでやっていることですから この過程を楽しみましょう 明日は、また新しい自分に出会…

今日も乗るつもりはなかったのですが、、、 半端じゃない疲労感↓↓ 椅子から立ち上がるたびに激しい立眩み（＞＜） とにかく、早く寝なければ！！ それにしても、梅雨の時期になると眠りが浅くなりますね 寝付きも悪いし↓↓ 疲れが取れなくては、いい練習はで…

何とか完走したが… 理想とはほど遠いものだった… いきなりは速くならないということは、自分でもよくわかっている しかし、なぶり殺しにされるのをただ待っているというのが、今の状況だ（＞＜） レースに参加したい！！ 次の石川では、今より一歩進めるよう…

週末は西実です 群馬→熊野と不甲斐ない戦いが続いているロードレースですが、 ここまで勉強してきたことを活かして いい順位を取りたいと思います！！ あとは、気持も問題！！ やればできる！！それだけの練習をしてきたはずだ！！

疲れると甘いものが異常に食べなるなるのは自分だけでしょうか？ 人間の防衛本能なのでしょうか… というわけで、今日はおやつにあんこプリンなるものを頂きました♪♪ そして、反省ライド（＞＜）↓↓ それは、ともかくとして、なかなかの品物でしたよ（＾＾）ｖ…

データを読み解けば、自分の本当の姿が見えてくる。 これまで、練習日記をつけていましたが、、、 あくまでつけていただけに過ぎなかったようです（＞＜） つまり、どんな練習をして、どんな効果があったか オーバーワークやオーバーダイエットを防ぐ意味で…

疲労感がひどく、高心拍をキープできそうになかったので、、、 スプリントとＳＦＲに切り替えて練習してきました。 焦らず、じっくり腰を据えて練習します！！ 今週末の栂池は欠席ですが、、、 来年は、いい順位がとれるようになって挑戦したいと思います！…

少し、今後の方向性が見えてきました。 まず、自分の弱点を把握すること そして、確実にひとつひとつ潰していくこと これが、一番ベストな練習法なのかな！？と最近思います。 そして、自分の特徴が少しづつ分かってきました。 結果は出せていないのですが、…

少し歯痒い気持ちです（＞＜） バリバリ練習したい気分ですが、、、 明日、この気持ちをギアにぶつけたいと思います！！ 獅子ヶ岳２０分切ったらプロに勝てる！！ 明確な目標ができました！！ しっかり休んで、しっかり食って練習！！ もう迷いません！！ 今…

結果の方はあまりよくありませんでした。 結果が分かり次第、追記します でも、うれしいニュースが何と！！練習仲間の森本さんが優勝！！ プロ倒しちゃいましたよ！！チームとしてはライバルですが… 勇気を貰いました。 フルタイムワーカーとしても、がんば…

週末は登ってきます！！ 富士山に！！ 前に登ったのはいつだろうか… たしか…高校生の頃だったような… しかも、歩きで（笑） 今度は自転車で挑戦です（＾＾）ｖ 富士山の神々しいパワーを貰ってきます 今日の練習 軽め流し １：２０：００ ３５．０ｋ 起床時…

やっぱり難しいですね 今回は、ハムストリングスから大澱筋にかけて意識をしてみました 少し改善できたかな！？ それから、今日はいい発見をしました♪♪ 上半身を固定してペダリングをすること 苦しくなると、どうしても上半身を振ってしまいますが、 我慢し…

パワーがほしい！！ 足りない！！ これさえあれば登りも集団での走行もゆとりを持てるようになるはず！！ フルパワーでギアをガンガンにかけて練習します！！ 地道に走りこむ！！これしかない！！ 西実までに何とかします！！ 筋肉モリモリになって帰ってき…

調子が上がってきています（＾＾；） 登りのタイムも１ｋｇ重いほうが速いです… ダイエットって一体どうなんでしょうね… もう一度、自分自身を見直してみないとね（笑） そして、練習メニューも一新してみたと思います！！ 高速レース対応メニューとでも言っ…