データ

データを読み解けば、自分の本当の姿が見えてくる。

これまで、練習日記をつけていましたが、、、

あくまでつけていただけに過ぎなかったようです（＞＜）

つまり、どんな練習をして、どんな効果があったか

オーバーワークやオーバーダイエットを防ぐ意味でも

ちゃんとデータを比較する必要があったようです、、、

まぁ〜失敗して学べたので、よかったような気がする

失敗を活かせる人にならなければ！！

今日は距離乗ったので↓↓補食

今日の走行距離　３：３５：００　９０ｋｍ　

山岳メディオ　２０分×１本　山岳ソリア×１本　スプリント×２本

起床時体重　６０．８ｋｍ（昨日練習前に食べた冷凍バナナがダメだった↓↓胃腸の調子が良くない）