やりました。 ほっと一息といったところですが… たくさん宿題を持って帰ってきました（ＴＴ） 西実まで、あと三週間！！しっかりやります！！ でも、その前に明日はしっかり休息しま〜す♪♪ ジロ５ステージ連続鑑賞会を我が家で開催します！！ レポートは明日…

今回は、前日と違い展開もうまく利用することができました(^O^)／ 残すは、明日一日のみです！！ 総合優勝目指してやりきるだけです！！

第１ステージ赤木川を勝つことができました(^O^)／ スタート直後からいいペースで、なかなか苦労しましたが、登りの調子がいい感じです(^^ゞ この勢いで第２ステージも勝ちに行きます！ 先週末の試走の成果を発揮したいと思います！ 詳しいレポートは帰って…

明日、いよいよツールド熊野が開幕します！ この１ヶ月の成果が試されます！ 今日はしっかり寝ます。緊張でねむれますかね(・・;) おやすみなさい

何ヶ月ぶりだろう… 体がこんなに楽なのは（＾＾） 調子よさそうです！！ 期待と不安が入り混じっています。 前日入りして、明日はのんびりとレース観戦です。

いよいよです。今日は最後の追い込みをかけました。人生初のステージレースです。しっかり、有給休暇の申請もしたので、あとは現地に行くだけです！悔いの残らないようにがんばります(^O^)／

あと、３日と迫ってきました！！ ”ツールド熊野” 今日、気付きました！！ＥＲは札立峠に登らないということを… ＢＲ−１に上がっているべきだった（＞＜） あのモガキは一体なんだったんだろう（ＴＴ） 気を取り直して千枚田を登ります！！

今日もしっかりのはずが… 走り出して１０分後、全く強度が上がらない（＞＜） というわけで、切り替えて２時間ほどサイクリングしてきました。 そして、昼寝を２時間！！ さらに晩御飯にはたんぱく質たっぷりのまぐろを腹いっぱい♪♪ これで、疲れも取れたは…

相当追い込んできました(´∀｀）もうぐったりです。でも、明日も“ヤル”ので、今日はもう寝ますZzz

再びあの地へ行ってきます… これまで、コツコツと積み上げていたわずかな自信を木っ端微塵に打ち砕かれたあの地に… 今年の原点であり、いろいろな刺激を受け、高いモチベーションを保つきっかけになってます。 ツールド熊野の試走で、千枚田、札立峠、太地周…

常々、自転車のトレーニングは決して楽なものではないと思う。 ただ、ハードなトレーニングでも手を抜いてしまう部分があるような気がする ホントはもうちょっと踏み込めるのではないか？？ もうちょっとキツイ心拍で実は走れるのではないか？？ 実はいっぱ…

一日しっかり寝たら疲れも吹っ飛びました！！ ５：３０からの早朝トレに関わらずしっかりと練習できました。 朝早く起きると気分もいいものですね！！仕事もリフレッシュできた感じでした。 明日も、早朝トレをこなします！！ 早く寝よう〜（−_−）Ｚｚｚ

つらい… 立ちくらみがする…… 連日のハードトレに体がついていっていない様子↓↓しっかり鉄分とって回復しま〜す＼（＾ｏ＾）／ 明日から、また、追い込みます！！

今は、晩御飯食べてジロのＤＶＤ見てます！ 週末の練習から解放されてくつろいでます！！ 一日でリフレッシュして明日から、また、がんばりましょう＼（＾o＾）／ メリハリが大切☆

今日もしっかりと練習しました（＾＾） 前に書いた新コースも早速試してきました♪♪ でも…道間違えるし、３回くらい行き止まりに遭いました（ＴＴ） それは、ともかくとして（＾＾；）雨に打たれることもなく、充実した練習が出来ました 山岳ありのアップダウ…

今年は体を追い込み過ぎないように練習を重ねてきましたが… 最大目標の熊野に向けて、目一杯追い込んできました。 ”もう、振っても、叩いても、何しても一滴も出ませんよ”ってくらい出し切ってきました！！ おかげで体中が痛い（＞＜）！！ 後悔だけはしたく…

今日は久々にタイヤ交換しました♪ 久々すぎて一本チューブだめにしちゃいました（＞＜） それもそのはず！？使っているタイヤがプロテックス デュロだからです！！ このタイヤ何といってもパンク知らず！！5000km走行でワイヤーむき出しにしても大丈夫でした…

ツールド熊野にむけて強度も上げて練習に取り組む毎日を送ってます♪♪ メニューもこなし、状態は上向きですが… 一つだけ問題が… お腹の肉が気になります… 去年並みのダイエットをしているはずなのに（去年はみるみる痩せた） 去年記録した獅子ヶ岳ヒルクライ…

ようやく、忙しかった仕事もひと段落落ち着き、 ツールド熊野に向けて、しっかりと練習が出来そうです！！ それとは、別にいよいよＴＯＪも始まるようですね（＾＾） 来年はチームマッサも出れると良いですね☆（そのときは、赤福持って応援に行きます！！） …

日曜の練習後にドライブしていたら いいものを見つけました（＾＾）ｖ すげぇ〜いい練習コース！！（だと思う。） コースは広島似で、平均勾配9％の激坂ありのアップダウンコース しかも！！交通量が少ない☆ 欠点は自走で５０ｋｍ地点にあることくらいですか…

時間で無駄に使ってたら”あっという間”とつくづく感じます。（ホント年取ってきたなぁ〜） あぁ〜何もせずにごろごろしていた小学校の夏休みが懐かしい でも、今だったらきっと自転車に乗ってどこかへ飛び出してるでしょうね（＾＾） 歳をとると感性というの…

そんなことあるんですね！？ 前にテレビで見て笑って事があったような… 笑えないくらいの痛みです（涙） 練習中に向かってきた蜂におでこをやられました（＞＜） ”あっ！！蜂”だと思い、まぁサングラスなりヘルメットなりに当たってどこかへ飛んでいくだろう…

先週、見てはいけないものを見てしました（＞＜） それはそれは、２週間ぶりくらいにのった体重計！！ ありえない数字を記録しました！ＧＷ走り込むからいいやと食べ続けた結果でした。 やはり、そろそろ自覚しないといけないようですね ”太りやすい体質”だ…

いやぁ〜疲れました（＞＜） 正直言って、１２時間労働しているより６時間自転車でもがいているほうがはるかに楽ですね 趣味なので当たり前ですかね（＾＾；） プロ選手となると、また違うのでしょうね ただ、練習するだけじゃなくて、結果も求められるし、…

夢のような！？自転車三昧の日々が明け 再び、残業地獄へ帰ってきました(´･ω･`)ﾉ 一人デスクで食べる牛丼は格別だぜぇ〜(´^ิ∀^ิ｀*) 家に帰りたぁ〜い！！（Ｔ Ｔ） みっちりと働きました☆ いいんですよ（＾＾）散々、好きなことやったんですから！！ 明日も…

今日は祖父の墓参りを兼ねて自転車で東大阪市まで行ってきました☆ しかし、朝起きると予想通りの雨（ＴＴ） 親から、「雨だし車で行くか？」と聞かれ 心が揺れ動きました（笑） でも、ＧＷ最終日追い込むと決めていたので走りましたよ 4時間ペース走で！！ …

お昼から雨の予報でしたが朝起きると雨！！やられました(>_しかし、雨でもレースはあります。熊野に向けてゴールデンウィークは走り込むと決めました自分を奮い立たせ１００キロ行ってきました！でも、明日もかぁ〜(´∀｀）

再び、京都へ乗り込んできました！！ しかしながらペースはゆったりモード（＾＾） 初めて、童仙房からの景色が美しいと感じました（笑） また、行きたいですね！ ペース走×２本 タイムトライアル×１本なんてメニューはいかがですか？？ 何ならデザートに信…

今日は昨日発覚した弱点を克服する練習をしました 具体的には６．０ｋｍくらいののぼりを３本 それぞれ、オールシッティング・オールダンシング・低回転と分けてみました。 効果の程は、まだ分かりませんがこれからも思考を凝らした練習をしていきたいと思い…

いきなり、初日から追い込んでしまいました（＞＜） 特に童仙房が… やはり大石さんに離されてしまいました（ＴＴ） 今回はやってやろうと思ったのに…（涙） 今日、分かった弱点がありました。 ダンシングの効率が悪いということ。 そして、いっぱいいっぱい…