とりあえず、終わったら食べたいものリスト作っておきます… 最近、分かりました、、、 スプリントが得意なようです、、、 ただ、スプリントに到達するまでの過程で脚を使ったり、、、 ギアの選択が間違っていることが多いようです。 来年は、インターバルし…

いよいよ！！ 沖縄まで迫ってきました。 最近思うのですが、レースとは到着したときに８割が終わっているような気がします。 今、見えない敵と闘うことが大切ではないかと思う それは、レース中に闘うことより、ずっと厳しいことではないか 今できること、練…

栗の甘露煮くらい甘い！！ 仕事が忙しくても誰も手加減なんてしてくれない！！ 自己満足の練習なんかやめてしまえ！！ くそくらいだ！！ 貴重な時間使うなら、脚がもげる位やってやれ！！ 死ぬほど苦しいと思っても、平気で立っていられるのだから 楽をして…

先週末は鈴鹿エンデューロで脚をやられました。（＞＜） まだまだ、強度が足りません。 沖縄まで２０日もう日がありません！！ とにかくインターバルに強い体をつくる！！ お土産にいただきました。 沖縄後の楽しみにとっておきます♪♪ ひとりで食べたるかぁ…

ひさびさに復活しました。 その時感じたことをしっかり、記録を残そうと思います。 きっと、将来の自分にとってもプラスになるはず！！ ツールド沖縄まで２３日 中途半端になってしまった今シーズンラスト１戦くらいは集中してみようと思います

確実に調子は上がっていると思う 原因はぐっすりと眠れていることだろう♪♪ やはり、不眠は最大の敵のようだ！！ 夏場の寝苦しい時期の対策をどうするか！？ 来年の課題ですね それと、舞洲クリテリウムの結果見ました！！ やるねぇ〜 このままでは、来年マッ…

加東ロード ４２位 今回のレースは前回の松川から約１か月空いての久々の実業団レースとなった しばらく、間隔が開いていたこと、初めて走るコースと不安要素はあったが、 この暑い夏も練習を欠かさずに来ていたので、少し自信はあった。 しかし、不安は的中…

今シーズンを象徴すること それは、狙ったレース前になると仕事が忙しくなるということ（涙） 加東前に残業地獄↓↓ 自分は、好きなことをするために、働いてお金を得ていると考えている これでは、本末転倒だ↓↓ かといってやめるわけにもいかないしねぇ〜 サ…

みごとMM.comを撃破しました！！ まぁ〜自分の力でなく、チームの力だと思いますが… とにかく、はじめてチームＴＴを体験したのですが、、、 とくかく楽しい♪ 個人ＴＴとは全然違いますね 共同でひとつの作品を作り上げていく そんなイメージですかね！！ 明…

今年の鈴鹿は国際ロード＆個人ＴＴのみの予定でしたが… 喜急きょチームＴＴに出ることになりました（＾＾） しかも、チームはタクリーノさんのチームです 足引っ張らないようにしないとね！！ 明日は、ＤＨバーを一年ぶりに引っ張り出してきて、ポディション…

今日はひさびさに仕事で名古屋へ出張しました（＾＾） 普段、三重の山奥に暮らしている人間にとっては、ちょっと刺激が強いところですね（＞＜） 何といっても、地下街… 生ドーナツ、焼き立てクッキー、あんぱん専門店、老舗和菓子店、クレープ屋さん あたり…

雨に打たれながら通勤していると…（ＴＴ） 晴れ間からこんなものが… 一本じゃないんですよ！！ ダブルです！！なんかいいことありそうです（＾＾）ｖ

昨日一昨日と二日間香川＆徳島に観光へ行ってきました（＾＾）ｖ 完全に練習のことを忘れてリフレッシュ☆☆ 今日から、また苦痛と闘いたいと思います！！ それにしても、四国はいいところだった 食べ物おいしいし（どこへいっても言っていますが…（笑）） 温…

休んでみて分かること！！ 疲労の蓄積がすごい 毎日毎日、立眩みとの戦いです（＞＜） 貧血気味なのかな！？ 土曜日から本格始動です！！

久々のブログ更新です 原因は、恒常的な残業です↓↓ 全く、精神面でも体力面でも噛み合ってません 走っても、全くと言っていいほど高強度に耐えることができない ここで、ここ３連戦をまとめてみると… 前半の早い段階で千切れてしまい、、、 千切れ集団からも…

課題山積です！！ でも、それはまだまだ伸び白があるってこと マイナスなことは考えない！！ 常にポジティブであること、チャレンジすること それが、明日の一歩につながるはず（＾＾）ｖ 練習しよっと♪♪ とりあえず、今シーズンの目標を決めました！！ 一度…

出発から戦いですね！！４時半起き決定です（＾＾；） そろそろ、結果を出したいですね（＾＾） でも、メンバーが強力です 今日までやってきた練習が間違ってなかったことを信じてやるだけです！！ 成せばなる！！

今日はプチ爆発してしまいました（涙） 一枚だけと思って食べたクッキーが失敗でした↓↓ 血糖値が下がりすぎているからなのでしょうか？ ストレスが原因なのか？ ちょっとの甘いものが、ちょっとで済まない、今日この頃です（＞＜） 、、、というわけで、反省…

本日の天気予報は雨↓↓ でしたが… うれしい誤算！！昼からは雨が上がり、何と！！路面が乾いた状態に これはやるしかないと！！夜から練習に出ると、一日休んで回復したみたいで よく脚が回る♪♪ しかし！！ここからが悪夢の始まりだった（＞＜） 心拍のボタン…

ここのところのひたすらパワーを磨いていましたが… 土曜日の練習で分かったこと 全然足りないというのが正直なところ でも、週末には石川がせまっている… 時間が足らん 少し焦ってます（汗） 明日もとりあえず、踏んできます！！

２日間追い込むと決めたはずですが… 情けないことに、今日一日だけになってしまった 原因は極度の筋肉痛と疲労感、、、そしてストレス やらなくちゃという気持ちだけで、エネルギー補給しだしたらあんぱんをもうひとつ、もうひとつ あと、ひとつ食べたらと思…

今日も流しです 明日から、２日間、最後の追い込みです！！ 『目指せ国体！！行こうぜ千葉！！』 を合言葉に頑張ります 今日の走行距離 ２：００：００ ５０ｋｍ リカバリーライド 起床時体重 ６２．８ｋｇ

テキストライブで観戦してました！！ やっぱり、すごいですね！！かかった周のラップは半端じゃないですね（＞＜） 自分がそこにいたら、どうなったかなんて考えなくて分かってしまいますね↓↓ 来年こそは！！ 勝負できるように仕上げて挑戦します！！ そのた…

強度優先です！！ＴＴ強度で登ってきました 体重なんて関係ない！！ それ以上のパワーを身につければ、、、 重さなんて関係ないさ（＾＾） モリモリ食べて、モリモリ走る これが、この半年の結論です 今日の走行距離 ７０ｋｍ ２：４０：００ ２０分登りＴＴ…

って、、、出ませんけどね 今出ても、全く話にならないのは明らか 来年はきっと、自分に期待ができるようになって参加したいと思います 今は耐える時！！ 苦しくても、好きでやっていることですから この過程を楽しみましょう 明日は、また新しい自分に出会…

今日も乗るつもりはなかったのですが、、、 半端じゃない疲労感↓↓ 椅子から立ち上がるたびに激しい立眩み（＞＜） とにかく、早く寝なければ！！ それにしても、梅雨の時期になると眠りが浅くなりますね 寝付きも悪いし↓↓ 疲れが取れなくては、いい練習はで…

何とか完走したが… 理想とはほど遠いものだった… いきなりは速くならないということは、自分でもよくわかっている しかし、なぶり殺しにされるのをただ待っているというのが、今の状況だ（＞＜） レースに参加したい！！ 次の石川では、今より一歩進めるよう…

週末は西実です 群馬→熊野と不甲斐ない戦いが続いているロードレースですが、 ここまで勉強してきたことを活かして いい順位を取りたいと思います！！ あとは、気持も問題！！ やればできる！！それだけの練習をしてきたはずだ！！

疲れると甘いものが異常に食べなるなるのは自分だけでしょうか？ 人間の防衛本能なのでしょうか… というわけで、今日はおやつにあんこプリンなるものを頂きました♪♪ そして、反省ライド（＞＜）↓↓ それは、ともかくとして、なかなかの品物でしたよ（＾＾）ｖ…

データを読み解けば、自分の本当の姿が見えてくる。 これまで、練習日記をつけていましたが、、、 あくまでつけていただけに過ぎなかったようです（＞＜） つまり、どんな練習をして、どんな効果があったか オーバーワークやオーバーダイエットを防ぐ意味で…