疲労感がひどく、高心拍をキープできそうになかったので、、、 スプリントとＳＦＲに切り替えて練習してきました。 焦らず、じっくり腰を据えて練習します！！ 今週末の栂池は欠席ですが、、、 来年は、いい順位がとれるようになって挑戦したいと思います！…

少し、今後の方向性が見えてきました。 まず、自分の弱点を把握すること そして、確実にひとつひとつ潰していくこと これが、一番ベストな練習法なのかな！？と最近思います。 そして、自分の特徴が少しづつ分かってきました。 結果は出せていないのですが、…

少し歯痒い気持ちです（＞＜） バリバリ練習したい気分ですが、、、 明日、この気持ちをギアにぶつけたいと思います！！ 獅子ヶ岳２０分切ったらプロに勝てる！！ 明確な目標ができました！！ しっかり休んで、しっかり食って練習！！ もう迷いません！！ 今…

結果の方はあまりよくありませんでした。 結果が分かり次第、追記します でも、うれしいニュースが何と！！練習仲間の森本さんが優勝！！ プロ倒しちゃいましたよ！！チームとしてはライバルですが… 勇気を貰いました。 フルタイムワーカーとしても、がんば…

週末は登ってきます！！ 富士山に！！ 前に登ったのはいつだろうか… たしか…高校生の頃だったような… しかも、歩きで（笑） 今度は自転車で挑戦です（＾＾）ｖ 富士山の神々しいパワーを貰ってきます 今日の練習 軽め流し １：２０：００ ３５．０ｋ 起床時…

やっぱり難しいですね 今回は、ハムストリングスから大澱筋にかけて意識をしてみました 少し改善できたかな！？ それから、今日はいい発見をしました♪♪ 上半身を固定してペダリングをすること 苦しくなると、どうしても上半身を振ってしまいますが、 我慢し…

パワーがほしい！！ 足りない！！ これさえあれば登りも集団での走行もゆとりを持てるようになるはず！！ フルパワーでギアをガンガンにかけて練習します！！ 地道に走りこむ！！これしかない！！ 西実までに何とかします！！ 筋肉モリモリになって帰ってき…

調子が上がってきています（＾＾；） 登りのタイムも１ｋｇ重いほうが速いです… ダイエットって一体どうなんでしょうね… もう一度、自分自身を見直してみないとね（笑） そして、練習メニューも一新してみたと思います！！ 高速レース対応メニューとでも言っ…

いつでも地獄に落ちる覚悟は整いました 地獄の向こうに見える、天国を目指して ペダルを踏み続けたいと思います！！ もともっと！！やれるはず！！未だ見ぬ自分を探してきてます。 いざっ！！ツールド熊野！！ 目指せ！！完全燃焼！！ （完全に趣味の領域を…

最近は仕事も落ち着き、６時くらいには家に帰ってくるのですが… 練習しない日（できない日）の過ごし方が分からない（笑） 時間を完全に持て余してしまってます（汗） 本でも読んでみるかな！？ しっかり休むことも練習のうちです。 速く寝るかな

自分の登りの可能性を全否定された感じです（＾＾；） ものの見事に千切られまくりでした… まぁ日本で一番二番を争う人達ですからね 勝負するならロードレースしかありません これからは下手なダイエットはやめときましょう！！ しっかり筋肉をつけて、グイ…

これからは、もっときっちりつけてみようと思います。 時間・心拍だけでなくその日の体調や脚のまわり具合 練習を振り返ってみたときに、その時にどんな状況だったのか 好調なレースの前にどんな練習をしていたのか パワーメーターを欲しがる前に、今あるデ…

燃え尽きるまで踏んでおきました！！ この爽快感が堪らんですね♪♪ しっかり、休んだことにより心拍も相当上がりました ここまで回復させてから練習する必要があるんでしょうね 今シーズンは、気持ばかり先行して、強度が下がっていたように思えます（反省） …

体が軽くなってきました！！ でも、完全に回復してから次のトレーニングへ 明日は、しっかり追い込みます。 今から緊張気味！？ 熊野に向けた、最後の追い込みです 一踏み一踏み全力で魂を込めて踏みます！！

ツールド熊野前に課題というのもどうかと思いますが、、、 とりあえず、長い目で見てということで、 単独練習しかしてこなかったせいか、 １．とにかく、緩急に弱すぎる（涙） キツイと感じると力を温存してしまうんですよね、、、 いくら根性があっても、競…

最近の課題はこれに尽きると思います ロングと言ってもダラダラ長く走るのではなく 要所要所で出し切る練習をすることが大切でないのかと思います。 疲れも溜まりづらいし、 何よりレースのアタックに対応できるようになるということです。 そして、しっかり…

はじめて、バンクへ行ってきました（＾＾）ｖ ひさびさに自転車の楽しさを思い出したような気がします！！ 肝心の結果はというと… まぁ初めてだからということで勘弁してください でも、収穫はたくさんありました 何といっても、ロードレースでの弱点を露呈…

高校生たちの熱い走りを見て いろいろなことを学べました ”根性”が足りない ”もう無理”って思っていても、その３倍くらいはまだいけるものですね 歯分くらい意識飛びかけました（＾＾；） もっと、もっと走れるはず 肝心なのは”気持ち”です！！

まだまだ根性が足りません昨日、書いたばかりなのに力をギリギリでセーブしてしまう自分が情けない 明日は出し切って、潰れます！！ それができなければ来た意味が無い(>_

”力がない”それは分かっていたこと 今シーズン苦労することも、分かっていたつもりだった でも、それは間違っていた… チームマッサで走ることの重み いかに、大変なことか 甘かったし、覚悟が足りなかったように思う。 明日からの合宿で、もう一度自分を見つ…

いよいよ東日本実業団が迫ってきました！！ 本物のロードレースですね！！ わくわくします！！ あとは、鼻水が止まれば…（＞＜） 二日もあるし、寝れば治るさ♪♪ はよ寝よZzz

最近はほぼ毎日残業の日々です↓↓ ｓかし、東日本はすぐそこに（＞＜） こういうときは固定ローラで一時間半だけ集中することです。 短時間でも集中するれば、しっかり練習できます！！ 明日もローラでかましてやります！！

待ちに待った新車が完成しました。 乗った第一印象は、固い！！ これまで、乗っていた自転車が柔らかすぎたのか！？（旧チャリ：推定走行距離３万キロスコットＣＲ−１） まったく別の乗り物のようだ 何より、低速からの加速が段違い！！これはいける（＾＾；…

練習がしたい… でも、我慢 練習しないことも練習のうち この気持ちを週末のロング練にぶつけられるように 今は充電期間！！ 『焦るな』そう自分に言い聞かす きっと、明日は全開！！朝からもがく！！

朝から筋肉痛がひどかった… どれくらいひどいかというと、階段がまともに降りれないくらい（＞＜） これだけならまだよかったが、午後ぐらいからのどの調子が悪くなる↓↓ 今日は完全にリカバリーだなと思い、帰宅… しかし、だんだんとテンションが上がってき…

結果 3分30秒遅れの41位 初ヒルクライムということで今回参加しました 初ヒルクライムのレースがTRクラスってどうなの！？ってところですが… 不安感たっぷりで出場しました（＾＾；） どんなペースでスタートするのか！？ 一瞬で千切れてしまわないか！？ ス…

いやぁ〜 初めての体験でしたね 多少の恐怖もありました（＞＜） 昨日の練習の帰りに、不意な飛び出しを受け、交通事故にあいました！！ 自転車も体も無事でしたが… 相手はかなり興奮していました！！ こちらの方がダメージを受けているのに↓↓ 相手はなんと”…

インターネットが普及したおかげか、いろいろな情報がリアルタイムで入ってくる ロードレースの記事もそうだ、たぶん数年前まで考えられなかったことだろう そんな情報の中でも目を引くのが”チームマッサ”の活躍だ 西チャレの上位に三人送り込んだこともそう…

予告通り登ってきました♪ ６ｋｍ×５本 計３０ｋｍ 獲得標高２５００ｍといったところですかね（＾＾）ｖ さすがにくたくた↓↓ 今回の収穫は、背筋を使った走りといったところですかね また、いろいろ試しながら走りたいです（でも、５本はちょっと辛いかも（…

久々に京都のチーム練に参加しました！！ マッサに入った以上行くからには、どの区間でも負けてはいけいない！！ と、行きの車からアドレナリン全開でした（笑） そして、いつも大正池からスタート あそこはいい勾配ですね♪♪ １７分台を狙うも１８分台中盤と…