ポイントを絞った練習

最近の課題はこれに尽きると思います

ロングと言ってもダラダラ長く走るのではなく

要所要所で出し切る練習をすることが大切でないのかと思います。

疲れも溜まりづらいし、

何よりレースのアタックに対応できるようになるということです。

そして、しっかり休む

量を気にして、質がおろそかになっていたように思います。

マッサに入ったということでやる気ばかりが先行して

頭を使っていなかったように思います、、、（反省）

レースで最高のパフォーマンスを出すこと

それが、一番大切ではないかと

練習番長になるな！！