もっともっと、考えていないとダメですね（＞＜） このままでは、今の実力にとどまり続けそうな気がします…（焦） 根本から見直していかないと… 来シーズンは既に始まっている！？ そして、基本となる練習量・質もアップさせないと！！ 限られた時間！！有効…

タイムアタック予選６位 タイムアタック決勝３位 ２時間エンデューロ タイムアタックのため、４０分だけサイクリングで参加 でした。自分としては全力は出し切れたと思っています！！ ”パワーアップ”する秘密の呪文も覚えましたし（笑） でも、結果を出せた…

エントリー種目はタイムアタックと２時間エンデューロです！！ 気持ち的には実業団よりプレッシャーを感じないので楽ですね♪ でも、やるからには… 絶対！！負けません！！ 特にタイムトライアルは実力が如実にでるので、いいタイムを出したいですね！！ 国際…

やりました！！昨日に引き続きベストラップを更新しました（＾＾）ｖ 脚、使い切ってなかったらいいんですけど… 調子がいいようです！！ 初タイムトライアルですが、いい結果が期待できそうです♪♪ 美麻ロードの反省を生かしてがんばります！！

週末のシマノ鈴鹿に向けてタイムトライアルを練習しました！ なかなか更新できなかったベストラップをとうとう更新しました！ やりましたね(^O^)調子上向きですね！ それとも、初めてつけたアタッチメントバーのおかげかな！？ まぁっ！！ともかく、いいよう…

すごくいいところですね！！ 自転車の練習には… とにかくどこの道も広くて、延々とのぼりが続いている！！ 空気は薄いし、練習にはもってこいだ！！ こりゃぁ〜早くなるわぁ〜 普通は嫌がるんでしょうね（＾＾；）

最近、休むことに罪悪感を覚えてきました（＞＜） 自分より早い人たちが練習してると思うと… でも、休むことも練習のうちです。 精神面でも休めるようにならないとダメですね(^o^;

まだまだやれるはず（＞＜） 根性が足りません。 練習以前の問題ですね 顔洗って出直してこいや！って感じです 次、シマノでタイムトライアルに出場します！！ メンタル鍛え直してきます！！ 滝にでも打たれてくるか！？

まず、下見してみて相性はよさそうです。 勾配が全体的に緩く走りやすかったです。 ERなら入賞してましたね(^O^)／たぶん… BRなら…がんばりしだいです(^o^;

食べ過ぎた（＞＜） でも、なんだか体に力がみなぎってきました！！ 明日は、長野に向けて出発です！！ 気合入れていくぞぉ！！

予告どおりインターバルしました（＾＾）ｖ 思いのほか心拍は上がりませんでしたが…（涙） あとは、2日間じっくり休養に当てたいと思います。 そして、カーボ（糖質）を体にしっかり溜め込んでおきます☆ 明日から、何食おうかな？？ 迷うなぁ〜（＾＾；）

ここのところ、疲れの抜け具合が思わしくありません（涙） こういう時は早く寝る！！これに限る！！ そして、早起きして練習する！！ それだけ！！ レース前の最後の追い込みをみせてきます

この間、買物をしていたら見つけました☆ 大量の店頭販売！！何かと思えば↓↓ [:H400] 若い子たちの間で、ブームになっているみたいです（＾＾） （自分も十分に若い子のはずですが…）（TT） もしかして、もうみんな履いている？？

異常なスピードで体重が減ってます（TT） ちょっと危険な気がしてきました！！ この二日間で既に２ｋｇ減 昨日の腹痛と体重の減り具合で、今日は肉てんこ盛り！！ いいのか！？これで？？

昨日の疲れ＋アイスクリームの食べすぎで腹痛を起こしました（＞＜） 昔は、自分の事を”鉄の胃袋”だと信じていたのですが… ”ガラスの胃袋”の間違えでした（ＴＴ） 学生時代は炎天下の中、部活動しても、 牛乳一気飲みしても、 脂物てんこ盛りでも、問題なか…

目標を達成しました！！１７７ｋｍで平均３０ｋｍ／ｈ 調子も上がってきたようです↑↑ 次は、３１ｋｍ／ｈに挑戦です。 明日も変わらずに、しっかり走っていきたいと思います！！ 目標は大町２０位以内ゴールです！！まずは、確実に一歩ずつ進もう♪♪ 残すは、…

明日の天気は殺意を感じます（＾＾；） 早起き勝負です！！ 早朝6時から6時間ライド目指して！！ 就寝！！！！ 8時間は寝ないとね！！ 常に効果のある練習をすること！！

最近、ふと思う… 自分のダンシングは力を無駄に使いすぎていると思う。 意識して練習をしているが、まだまだ道のりは長い ローカロリー消費でヘルシー！？なダンシングを目指して 精進あるのみですね（＾＾；） 少し、光が見えてきたような気はするのですが…

いやいや、一年分海水浴をしてきました（＾＾）ｖ たまには、他の筋肉を使うのも良いですねぇ〜 いい刺激になりました！！ お酒も飲んで、たらふくアイスクリームも食べてきました。 いつ以来ですかぇ〜 また、明日から自転車と仕事がんばれそうです （仕事…

と、言っても出発前に1時間半しっかり乗り込んで行きます！！ 天気もよさそうだし、楽しみです♪ 明日はダイエットも一休み 心行くまで、海水浴を楽しんできます！！ ストレスをとって、また、復活したいと思います（＾＾） あぁ〜準備が忙しい

夏になると、雨の中の方がバテづに走ることができますね（＾o＾）v でも、下りが怖すぎる（＞＜） 気をつけて、走らなくては！！ 安全第一ですね 二日間で３８５ｋｍ 体のベースが弱っているような気がするので、とにかく走りこんできました！！

やっぱりこれでしょ アイスクリーム！！ 本当は体を冷やすので良くないのでしょうが、やめられません（＞＜） 今日の走行距離は１７７キロ 明日は涼しそうなので(^O^) もっと、いっとく？

そこには… “まるごとバナナ”！！ これまでの苦労を帳消しにしてくれそうな一品です！負けてたまるかぁ〜 “欲しがりません勝つまでは”の精神でがんばります！ っていつまで我慢すればいいの？

もう１ミリも動けません（＞＜） とりあえず寝るしかない！！ 週末には披露がとれるといいなぁ〜

チームマッサレプリカジャージを近所のデポで発見！！ しかも！！ガーミンの横に配置してあります！！ ガーミンのように活躍できるようになるといいですね（＾＾）ｖ あっ！！でも、ブログ掲載は先を越されたようですね（＾＾）； 堂々と入り口に飾ってあり…

残業続きの毎日を送っています！ それでも、早朝練に替えたおかげで計画的に走れてます♪ 前回みたいにレース前まで働かなくていいように、今のうちに片付けるぞ！

今期一番やせてました（＾＾）； たぶん、日曜日に食べ過ぎた分、捕食を少なくして走ったのが効いたのでしょう でも、後半、ハンガーノック気味になってました… なんのため、練習か考えて、走らなければいけませんね

ひさびさに満腹中枢を満たしてしまいました（＾o＾）ｖ しかも、韓国料理で…（豚の角煮に、手羽先に、デザートにアイスクリーム♪♪） さらに、捕食も食いまくったよ♪♪ 練乳入りソフトフランスパンに砂糖がけくるみパン等々… いいよね。これぐらい！！ きっと……

続きますねぇ〜 でも、週末は距離を稼ぎたいので、カッパ着て外へ♪♪ あまり、降られず快適に走れました（＾o＾）ｖ 久々のロングと言っても１２０ｋｍだけど… 平坦スピードを上げられるようにペース走で、しっかりと！！ やはり、ＢＲ−１で走れるようになる…