いやぁ〜今日の練習は過酷でした(><) 脚がまったくと言っていいほど回りませんでした↓↓(涙) それでも、痛みを堪えてLSD5時間 あれは、心拍的にはLSDでしたが、体感的な辛さはレース並みでした そんな練習って効果あるのでしょうか?? もう少し…
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