とりあえず、西チャレに向けて強度を上げるべく 去年さんざん走った菟田野〜美杉周回コース(170km)をバリバリ走ってきました!! でも、結果は… 去年は心拍140キープのペース走で走り切ったのですが… 全然、上がらず(><) やべぇ、、、 短い坂…
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