しっかりチーム練！！

ひさびさのチーム練でした（＾＾）ｖ
今回のコースは初めての童仙房↑↑↑
前半はヒルクライムっぽくて、後半はロードレースのアップダウンっといった感じ♪♪
おもしろしコースでした。残念なのは大石さんに千切られたということかな（＞＜）
気合入れて行ったのですが……
登りの上達はまだまだですね(´ДÅ)

具体的な課題はダンシングです。シッティングでペースで登る分にはいいのですが
腰を上げた瞬間に心拍が上がり、スピードも落ちていきます。
効率が悪いのでしょう（＞＜）解決策は全くないので、これから考えたいと思います。
それからＴＴ強度がキープできません( ´_ゝ｀)ゞ
全くこれまでやってなかったということもありますが、
レースに向けて取り入れないとダメですね

でも、成果は確実に出ています！！
明日もしっかり登りましょう＼（＾＾）／