シーズンオフに大切なのは
体調の維持です！！
去年は、実業団で走るって事で気合入れすぎて
２月の夜８時から１０時まで、雨の中、３日連続走って…
インフルエンザに感染しました（涙）
そして、合宿が近かったことから、早く直そうと熱があるうちから
リカバリーライドを始めて、どんどん悪化しました↓↓（リカバリーでもなんでもない気休め）
きっと、この２週間の悪循環で体力は落ちたでしょうね（＞＜）
完全に病気でしたね
うがい・手洗いの徹底！！疲れすぎない、雨の日は外で走らない！！
積み木を積み上げるイメージでしっかり土台を気付きたいと思います。
