男はだまって…

フライパン飯！！

ヘルシー野菜たっぷり焼きそばです！！カーボローディングで乗り切れ！！

今日の練習は１２０ｋｍ　獲得標高２５００ｍ　走行時間５時間１５分

午後予定ありなので、早朝出発メニュー

獅子ヶ岳を裏側×１回　表側×３回登る山岳連

スタート直後から脚パン状態でした（涙）

ＧＷの超回復を楽しみにしていたのですが、

平日のローラーで、疲労が蓄積していたようです↓↓

やはり、ローラーはダメージが大きいのだろうか？？

練習時間は短いのですがね

シトリック・ディープインパクト飲んではよ寝るか