フライパン飯！！ ヘルシー野菜たっぷり焼きそばです！！カーボローディングで乗り切れ！！ 今日の練習は１２０ｋｍ 獲得標高２５００ｍ 走行時間５時間１５分午後予定ありなので、早朝出発メニュー獅子ヶ岳を裏側×１回 表側×３回登る山岳連スタート直後から…

ＧＷ一人合宿ということで、、、獲得標高がでました！！なんと！！７日間で高度１８，０００ｍでした。一日平均で２，５００ｍくらいですかね今回の課題としては、強度に馴らすのではなくひたすら登りのペダリングを体に叩き込むということそして、後半にか…

三日間の走行距離 ４２０ｋｍほど本当はポラールのデータでアップしたところでしたが、、、まだ、使い方が分からず（涙）説明書読みます！！目標の１万メートルに向けて順調に８０００ｍほどフレッシュな状態では気付かなかった発見がありました。それは、上…